工藤貴子が学んできたジャズダンス・バレエを基につくりあげたオリジナルエクササイズ！
いくつになっても《健康・美》を保ちたい！という方には是非おすすめです！
ジャズダンス要素を取り入れた有酸素運動・筋肉トレーニングを行うことで、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を行います。またバレエの要素を取り入れたバーエクササイズを行うことで体感・股関節・ヒラメ筋の強化・柔軟性を高めます。
exerciseクラスを続けている受講生の方からは、
・立ち姿が美しくなり身長が伸びた
・肩こり・腰痛が軽減されてきた
・O脚が目立たなくなった
等々、現役のダンサーさんから一般の方まで、多くの方からご好評を頂いております。
ジャズダンスやバレエ未経験者でももちろん大丈夫！
通常使わない筋肉を使うため多少の筋肉痛はご覚悟を💕
でもその痛みはきっと数倍の喜びに変わるはずです！
工藤貴子exercise中級 講師：工藤貴子
木曜 10:30～12:30【中級コース】
工藤貴子exerciseオープン 講師：工藤貴子
木曜 20:15～21:45 【オープンコース】